那賀まきの『自分嫌いのわたしを変えた3つのレッスン』[FS02940006]
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那賀まきの『自分嫌いのわたしを変えた3つのレッスン』[FS02940006]

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■収録時間 28:24 ■内容説明 「自分を好きになるだけで、人生に変化が起こりますよ。」 昔、そんなふうに言われたことがありました。 でも、その時には「そんなバカな!!」としか思えませんでした。 がんばってもうまくいかないことが、「自分を好きになるだけ」でうまくいくようになるなんて到底信じられなかったのです。 カウンセリングに出会い、心理学を学ぶようになって「まきちゃんって優しいよね」「ほんとがんばり屋さんだよね」とわたしを認めてくれる人がたくさん現れました。 でも、わたしは「そんなことないよ。わたしは・・」と認めてもらった部分を否定していました。 仕事で結果を出しても、家事や育児をがんばっても、友人に褒められても、達成感や満足感を感じることはなく「もっとがんばらなきゃ!」「こんなわたしじゃだめだ!」と感じていたのです。 『自分嫌い選手権』なんていうのがあれば結構いいところまでいったんじゃないか?と思うくらい、自分を嫌って、自己価値も感じられずにいました。 もちろん自分を愛する方法も自分を好きになる方法も当時のわたしにはさっぱりわかりませんでした。 でも、自分を好きになるってどうしたらいいの??? こーんなダメダメな私をどうやったら好きになんてなれるの?? 神様や仏様みたいに「愛に満ち溢れる人」にならないといけないのかなぁ? もっと強くなって、今できていないことを完璧にこなせるようになったらいいのかなぁ? でも、そんなことできるようになれるとは思えない・・。 そんなわたしが、 カウンセラーや心理学の先生や先輩たちに 「じゃあ、コレやってみよー!」と教えてもらったいくつもの課題。 その中でも効果がめっちゃ高かった3つのレッスン。 自分を好きになるってどうするの? 自分を愛するってどうやるの? もしあなたがそんな思いを抱えているのなら ぜひ、聞きにきてくださいね。 (2018/5/26 カウンセラーズフェスタ@大阪) ■那賀まきのブログ http://blog.livedoor.jp/cs_maki