■収録時間 25:11 ■内容説明 かつての私は、とても暗い人間でした。 特に学生時代はいじめられていた時期もあり、暗いというより、もはや漆黒。（笑） オリンピックに「ネガティブ思考」という競技があれば、確実に日本代表になれる実力はあったと思います。 それぐらい純度の高いネガティブ思考の人だったので、一度落ち込むと、平気で２〜３ヶ月は落ち込んだ状態から抜け出せませんでした。 でも、今では落ち込むことがあっても、だいたい２〜３日あれば復活します。そしてその後は、明るく楽しく過ごしています。 昔の私に比べれると、驚異の回復力ですよね。 ２〜３ヶ月が、２〜３日に短縮されたんですから。 そのうえ、今では何でもポジティブに考えられるようになりました。 おかげで今は、昔私がいじめられてたと言っても、なかなか信じてもらえません。 なぜ私はそんなに変わったのでしょうか。 それは心理学を勉強する中で、とある「心のしくみ」 を知ったからでした。 その心のしくみを利用した、とっておきの方法をみなさんにお伝えしたいと思います。 落ち込んだ気分からどのように抜け出すのかを、心理学の知識も交えながらわかりやすく解説しています。 2019年8月東京フェスタ2位の講演です。 ぜひお聞きくださいね。 （2019/8/4 カウンセラーズフェスタ＠東京） ■にしむらみくのブログ http://blog.livedoor.jp/cs_miku/