■サンプルの試聴はこちら https://www.healing.ac/kikumaru/sample/ph02310025sam.mp3 ■収録時間 49:02 ■内容説明 私たちは知らず知らずのうちに、自分に制限をかけてしまっていることが多いものです。 その制限の中で、生きようとしますので、制限がきつければきついほど、息苦しいものになってしまいます。 楽に生きていくためには、自分に課した制限を、どんどん外していくことがとても大切になってくるのです。 自分で作った制限ですから、もちろん自分で外していくことが可能ですよ。 自分で自分にかけた制限をとっていくには、大きく分けて二つの見方があります。 自己認識と観念という二つの見方から、制限を外していく方法をお話ししています。 （2019/8/21 心理学入門講座@大阪） ■大門昌代のブログ http://blog.livedoor.jp/cs_daimon/