■サンプルの試聴はこちら http://www.healing.ac/kikumaru/sample/cs00210005sam.mp3 ■収録時間 51:19 （１）25:34 （２）25:45 ※こちらの商品はダウンロードしたファイルを解凍していただきますと2つの音声ファイルとテキストに分割されています。 ■内容説明 笑って許せるあなたになる、器の大きいあなたになる為の昼の部は特に “自分を肯定する”ことと“自分に対しての許し”についてフォーカスをしていきます。 またルール、観念、シャドーということにも触れていきます。 自分のことを肯定することは心の余裕を作るポイントの一つになります。 自分のことを肯定していないと自分の至らないところにフォーカスをして自分を罰しがちになります。 自己否定、自己攻撃、自己嫌悪などをしてしまいます。一人反省会などもこれらの中にはいるでしょう。 すると・・・ 自分を罰しているところがあると、人も罰してしまいやすくなるのです。 自分を否定しているところがあると、人を否定してしまいやすくなるのです。 自分を攻撃しているところがあると、人を攻撃してしまいやすくなるのです。 自己嫌悪しているところがあると、人を嫌ってしまいやすくなるのです。 これを逆にすると・・・ 自分を罰せず許せると、人も罰せず許せるようになえります。 自分を肯定していくと、人を肯定するようになります。 自分を攻撃しないようになると、人を攻撃しないようになります。 自分を嫌わないようになると、人を嫌わないようになります。 昼の部のワークショップで“自分を肯定する”ことや“自分に対しての許し”についてフォーカスをしていき、笑って許せるあなたになる、器の大きいあなたになっていきます。 ＊講座で使用したテキストも音声ファイルと共にダウンロードしていただけます。 （2015/2/28　心理学ワークショップ@名古屋）